Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
Czerwiec, 2014
| Dystans całkowity: | 80.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 07:13 |
| Średnia prędkość: | 11.09 km/h |
| Suma kalorii: | 7400 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 7.27 km i 0h 39m |
| Więcej statystyk | |
- DST 4.00km
- Czas 00:20
- VAVG 5:00min/km
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie XI - Test Coopera
Poniedziałek, 30 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 2
Test Coopera plus rozbieganie.
Wynik w miarę OK: 12 min. i 2750m - nieźle, jak na moją nadwagę od nieróbstwa i piwska. W sumie dziwne uczucie, bo nogi jakoś dawały radę, ale oddech nie wyrabiał. Może już ze mnie żaden sportowiec tylko stary cap ze spuchniętymi jajcami (jak to powiadają starsi i mądrzejsi).
- DST 10.00km
- Czas 00:56
- VAVG 5:36min/km
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie X
Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 28.06.2014 | Komentarze 0
Oj, dzisiaj było ciężko. Znowu słońce prawie zagotowało mózg, a i nogi na ostatnich metrach odczuły swoje.
- DST 8.00km
- Czas 00:44
- VAVG 5:30min/km
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie IX
Czwartek, 26 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0
Czas na krótką przerwę i zwiększenie dystansu.
- DST 7.00km
- Czas 00:36
- VAVG 5:08min/km
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie VIII
Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0
- DST 9.00km
- Czas 00:52
- VAVG 5:46min/km
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie VII
Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:37
- VAVG 5:17min/km
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie VI
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
- DST 8.00km
- Czas 00:42
- VAVG 5:15min/km
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie V
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 2
Tym razem inną trasą. Więcej w lesie po miękkiej drodze. Biega się co raz lepiej. Jak zrzucę 4 kg to będzie wynik.
- DST 6.00km
- Czas 00:30
- VAVG 5:00min/km
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie IV
Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0
- DST 8.00km
- Czas 00:43
- VAVG 5:22min/km
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie III
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:38
- VAVG 5:25min/km
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 700kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie II
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0
Takie sobie bieganko. Dzisiaj trochę dalej i z mniejszą zadyszką.