Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 56107 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 823.00 km (w terenie 189.00 km; 22.96%) |
| Czas w ruchu: | 31:28 |
| Średnia prędkość: | 26.15 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1980 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (82 %) |
| Suma kalorii: | 30800 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 54.87 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 38.00km
- Czas 01:16
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Mały rozjazd
Sobota, 27 kwietnia 2013 · dodano: 27.04.2013 | Komentarze 0
Krótki rozjazd z braku czasu.
- DST 65.00km
- Czas 02:16
- VAVG 28.68km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i z pracy
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Jak w tytule, średnia taka sobie bo przed szóstą sprzyjający wiaterek jest minimalny, a później wmordewind wieje już konkretnie.
- DST 90.00km
- Teren 24.00km
- Czas 03:13
- VAVG 27.98km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 3200kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Przyjemne z pożytecznym
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 2
Do pracy 32,5 km śr 31km/h
Z pracy 32,5 km śr 27,5 km/h
Odstawka córki na spotkanie komunijne i rozjazd MTB 25 km śr ok 24 km/h
Trzy godziny jazdy bez nadszarpnięcia czasu rodzinnego.
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Biatlon
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 2
Krótka szosa przed basenem.
- DST 64.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Zielonka
Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0
Wycieczka po maratonie w Dolsku. Samopoczucie dobre. Nic nie boli, zero zakwasów, jedynie brakowało trochę czasu by odespać wysiłek. Początkowo planowałem wskoczyć na szosona, jednak ze względu na wietrzysko, wybrałem górala i pognałem do lasu. Pokręciłem się po Zielonce, przypomiałem sobie dobrze mi znane leśne dukty, odświeżyłem znajomości z jeleniami i sarnami. Na koniec pognałem z wiatrem asfaltem osiągając I prędkośc kosmiczną.
- DST 82.00km
- Teren 65.00km
- Czas 03:49
- VAVG 21.48km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 153 ( 82%)
- Kalorie 2800kcal
- Podjazdy 700m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB maraton Dolsk
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 8
Do Dolska wybrałem się z Maciejem. Zbiórka o 7:45 i dalej w trasę. Na miejscu mieliśmy dużo czasu by się ogarnąć, zjeść coś i zrobić spokojną rozgrzewkę. Szybko zdążyłem przybić piątkę z ekipą z Googla i razem JPBike'm i Drogbasem pognaliśmy rozruszać kulasy.
Co do samego wyścigu to powiem szczerze, że czytając relacje kolegów, nie wiem czy bardziej zazdrościć im formy sportowej, czy też literackiej. Wyścig przejechałem swoim tempem. Początkowo powiozłem się na kole przez kilka km., poźniej była klasyczna samotność długodystansowca, do momentu gdy na dłuższym odcinku asfaltu, jadą pod zajebisty wiatr, doszedł mnie Maks z innym gościem sprawnie współpracując. Dołączyłem sie do dwójki i razem dając równe zmniany zamieniliśmy koszmarek w fajną szybką jazdę. W lesie ponownie się rozjechaliśmy do momoentu gdy lekko wyglebiłem i dociągneli do mnie koledzy. Razem dojechaliśmy ponownie do punktu widokowego i tu na podjeździe zostawilem kolegów. Kolejne kilometry w lesie to walka z włąsną słabością. Czując prodromy "odcięcia prądu" zatrzymałem się na chwilę i zładłem batona, co przywróciło mi nieco sił. Od tego momentu jechałem w bliskiej odległości od Maksa, a metę przekroczyliśmy prawie razem.
Pomijając ten grafomański wywód, mogę podsumować zawody w następujący sposób:
-podjazdy były ok, żaden nie wytrącił mnie z równowagi i sporo zyskiwałem
-wyszły jednak braki w wyjeżdzonych km (późna wiosna) i brak przygotowania w terenie
Pozdrawiam wszystkich kolesi z trasy
Wynik: 115/165, M3 47, czas 3,16:55
- DST 39.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:39
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd przed maratonem w Dolsku
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0
Spokojna wycieczka przed jutrzejszym świętem kolarstwa.
- DST 51.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:59
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 162 ( 87%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Jezierc
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Korzystając z ładnej pogody, prztestowałem moją wyścigówkę po mini serwisie. Odwróciłem mostek sprawiająć, że pozycja na rowerze była całkiem wygodna i bardziej aero. Trochę przeskakiwał łańcuch przy mocnym depnięcu - trzeba będzie się na razie do tego przyzwyczaić (a mówili koledzy by robić przekładkę co pińcet km).
Jechało się dobrze. Z kolejnym dniem wzrasta optymizm przed Dolskiem.
- DST 52.00km
- Czas 01:41
- VAVG 30.89km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybka szosa
Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 1
Szybkie kółko na rowerze szosowym. Ubranie lekkie, wiosenne, pogoda dobra, nogi wypoczęte - musiał być ogień. Jechało się świetnie, nawet odcinek pod wiatr nie zepsuł morale. Może w tym Dolsku nie będzie najgorzej.
- DST 66.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:29
- VAVG 26.58km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa i teren
Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 4
Właściwie nie wiem jak zakwalifikować dzisiejszy wyjazd. Założyłem sobie, że będę wpisywać dzienne przebiegi, nie dzieląc je na etapy. Rano wsiadłem na szosę i przekręciłem 42 km, jechało się fajnie, ale nogi czuły trudy wczorajszego dnia. Później po południu razem z córką pojechaliśmy do kościoła, młoda została na komunijnych spotkaniach, a ja strzeliłem sobie małe kółko po lesie (oczywiście na góralu).