Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 573.50 km (w terenie 118.00 km; 20.58%) |
| Czas w ruchu: | 20:21 |
| Średnia prędkość: | 28.18 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 44.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 850 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (82 %) |
| Suma kalorii: | 22700 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 57.35 km i 2h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 67.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:23
- VAVG 28.11km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
W stronę lasów czerniejewskich i Nekli
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 1
Dzisiaj z rana postanowiłem sobie, niestety samotnie, pokręcić trochę lajtowo w pobliskich lasach. Początkowo kopiowałem trasę z zeszłego tygodnia. Udałem się na Jezierce, Graby, dalej od drogi na Neklę odbiłem w lewo. Dojechałem prawie do głównej drogi (starej 2 na Wrześnie) tyle, że nieco wcześniej odbiłem w prawo dróżką na Zasutowo (teraz wiem jak ta wiocha się nazywa). Z Zasutowa zygzakiem przejechałem Barczynę, dalej na Nekielkę, Sanniki i Kociałkową. Jak wcześniej wspomniałem wyjazd miał być totalnie lajtowy, ale chyba dobrze się ułożył wiatr (wiaterek w twarz w lesie, w plecy na polach) lub też nóżka wypoczęta miała siłę. Średnia nieco powyżej 28 km/h co biorąc pod uwagę przewagę leśnych duktów i braku poczucia specjalnego zmęczenia wydaje się przyzwoitym wynikiem w mojej skali.
- DST 71.00km
- Teren 13.00km
- Czas 02:31
- VAVG 28.21km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i powrót
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 1
Rano obudził mnie synek o 4:00, obtańcowałem mu pieluchę i chłopie usnęło przy matce. Ja niestety nie. Patrząc na niebo za oknem, lżejszy wiaterek i dobrą prognozę na dzień postanowiłem pokręcić do roboty. Pierwsza strona optymalnie, udało mi się zrobić mały skrót do wcześniejszej trasy zyskując 2 km. Droga radosna z powodu dobrej pogody i sprzyjającego wiatru. Prędkości ponad 30 km/h miejscami nawet 36-37. Nie forsowałem się specjalnie, bo nie chciałem być zajechany w pracy. Powrót był nieco gorszy, wiatr niekorzystny i jakby mocniejszy. Wybrałem się przez Czerniejewo, dalej odbiłem na Rakowo by schować się od wiaterku w tamtejszym lesie. Średnia prędkość powrotu ok 25,7 km/h.
Wyjazd optymalny, bez przesadnego katowania się, ale też bez nadmiernego luzu. Przy dobrej pogodzie warto powtarzać.
- DST 57.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:14
- VAVG 25.52km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Lasy w okolicy Czerniejewa i Nekli
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 1
Kolejny wypad w sobotni poranek z kolegą M#1. Tym razem na totalnym luzie (nawet godzina mniej poranna). Dominowała włóczęga po lasach podsychających po deszczowym tygodniu. Mimo totalnego lajtu średnia i tak zaniżona z powodu kilkukilometrowego odcinka z totalnym błotem przejechanym tempem spacerowym z elementami kąpieli borowinowej. Nawet trudno w tych warunkach użyć słowa gleba bo mój upadek był mięciutki i niebolesny. To są jednak zalety piachu i błota, że łatwo się wyglebić, ale za to nic nie boli.
W sumie wyjazd bardzo przyjemny, bez bólu i katorgi. Szkoda, że jutro zamiast na wyścig w Wyrzysku muszę iść do roboty.
- DST 31.50km
- Teren 1.00km
- Czas 01:05
- VAVG 29.08km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
Pierwszy raz do pracy na rowerze. Wyjaz 0 5:55. Wiaterek korzystny więc średnia dobra.
- DST 67.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:22
- VAVG 28.31km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161 ( 87%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Czerniejewo, Pawłowo, Łubowo, Zakrzewo
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 1
Wyjazd z kategorii "z rańca". Tym razem w grupie dwuosobowej (Marcin I plus Marcin II). Założyliśmy, że zrobimy sobie spokojnie krótszą trasę by odpocząć trochę po wczorajszym. Wyszło jak zwykle. Do Czerniejewa dojechaliśmy ze średnią 32,5 km/h co biorąc pod uwagę przerwę na zbieranie upadłych bidonów było wynikiem zaniżonym. Po nawrotce w Pawłowie nie było już tak słodko bo wiaterek nie dawał zapomnieć o sobie wiejąc w niewłaściwym kierunku. Prędkość spadła, ale nastrój do jazdy nie więc nie było najgorzej. Krótka przerwa w Zakrzewie i powrót do chaty.
Podziękowania za wspólną jazdę dla Marcina I
- DST 84.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:50
- VAVG 29.65km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd do Giecza i dalej
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 1
Ponownie poranny objazd szosą z ziomalami z Pobiedziajów. Tym razem ciśnienie w oponach nieco wyższe więc nie odpadłem po godzinie jazdy > 30 km/h. Dawałem mało zmian (czytaj nie dawałem wcale) i wiozłem się wesoło na kole kolegów do czasu gdy Marcin wyrwał się do przodu i przy 37 km/h nie mogłem się za nim utrzymać. Pomyślałem, że albo jestem za cienki, albo Marcin zwariował. Na szczęście żadne z powyższych. Po 30 km Maciej wrócił do chaty, a my już trochę spokojniej kontynuowaliśmy zwiedzanie pól i lasów. Przed Pobiedziskami Marcin odbił dokręcić do setki, ja niestety mimo szczerych chęci musiałem grzać do domku do mojego noworodka. Co prawda wróciłem dużo dłuższą drogą wiec dokręciłem do 84 km.
Pozdrowienia i podziękowania dla współtowarzyszy jazdy.
PS. W domku na pulsometrze zarejestrował się dziwny odczyt HR max 206/min. Istnieją dwie odpowiedzi. 1. artefakt. 2. nieutrwalony częstoskurcz nadkomorowy lub gorzej komorowy (nieutrwalony to 3 lub więcej pobudzeń). Ja zauważyłem HR max 169/min podczas jazdy. Obstawiam to pierwsze
- DST 36.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:11
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Szybki trening w okolicach Tuczna.
- DST 75.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:45
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2800kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Krześlice, Tuczno, Biskupice, Kostrzyn, Czerniejewo, Fałkowo
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 4
Koledzy z żółtych domków zajechali mnie w pierwszej godzinie, a potem to miły spokojny luzik. Świetna pogoda, dobra pora dnia i towarzystwo.
- DST 41.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:30
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kociałkowa, Jezierce
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Szybka traska na zmęczonych nóżkach
- DST 44.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:30
- VAVG 29.33km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 1900kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Zakrzewo
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Tydzień regeneracji więc nózka podaje.