Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 56107 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1296.00 km (w terenie 273.00 km; 21.06%) |
| Czas w ruchu: | 46:04 |
| Średnia prędkość: | 27.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5005 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 159 (85 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (77 %) |
| Suma kalorii: | 46400 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 56.35 km i 2h 05m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.00km
- Teren 12.00km
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 600kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Wheeler 2600
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinnie
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj to na prawdę odwaliłem hardkorowy trening. Założyłem fotelik na speed Łilera i z dzidziusiem, żoną i córą pognaliśmy zaliczać leśne drogi w okolicach Brzostka. Całkiem przyjemny wypad, choć córa mocno skarżyła się na piaszczyste podjazdy. Musiałem ją intensywnie motywować i chwalić by jakoś wróciła do domu.
- DST 71.00km
- Czas 02:20
- VAVG 30.43km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 2300kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty ... i z roboty
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
Do roboty przed chmurzyskami. Wiatr korzystny. Ciekawe czy uda się wrócić do domu.
...
Pogoda jednak dopisała. Powrót pod wiatr, ale dość sprawnie.
- DST 89.00km
- Czas 02:57
- VAVG 30.17km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i z pracy z dokrętką
Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0
Jak w tytule
- DST 73.00km
- Czas 02:24
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i z pracy
Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0
- DST 49.00km
- Czas 01:36
- VAVG 30.62km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 144 ( 77%)
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybka szosa po dyżurze
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 11.06.2013 | Komentarze 0
Szybki trening na odmulenie mózgu po robocie.
- DST 75.00km
- Czas 02:25
- VAVG 31.03km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 155 ( 83%)
- HRavg 140 ( 75%)
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Z pracy plus dokrętka
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj to miałem wrażenie, że w każdą stronę było z wiatrem.
- DST 37.00km
- Czas 01:12
- VAVG 30.83km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1400kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty z dokrętką
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 3
Ze zwykłego dojazdu do pracy zrobiła się miła przejażdżka. Na 10 km w Wierzycach podczepiłem się pod ciągnik z dwiema przyczepami. Jechałem w odległości od niego ok 10 m i przez 7 km do Czerniejewa grzało się na luzie 37-42 km/h - tak pewnie wygląda jazda w peletonie. Dalej już trochę wolniej gdyż lekko wiało z północy. Na miejscu miałem jeszcze dużo czasu więc dokręciłem parę kilometrów, a i tak byłem za wcześnie.
- DST 68.00km
- Czas 02:15
- VAVG 30.22km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- Kalorie 2200kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do i z pracy
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 07.06.2013 | Komentarze 0
Fajne połączenie przyjemnego z pożytecznym. Miło się jechało i ostatnio jest to chyba jedyny sposób zrobienia jakiegoś treningu.
Średnia zaniżona jazdą po chodnikach. Powrót był w granicach 33 km/h.
- DST 65.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:32
- VAVG 25.66km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Wheeler 2600
- Aktywność Jazda na rowerze
Pobiedziska, Zielonka i okolice
Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 1
Dzisiaj to było wszystko. Trochę jazdy rodzinnej z dziatwą, później dookoła lotniska w Bednarach z żoną, na koniec szybkie 30 km solo. Pogoda się ładnie wyklarowała i nie chciało się wracać do domu. W okolicach chaty spotkałem Grigora, który asystował swoją fiancee na rolkach (oczywiście Grigor asystował zza kierownicy roweru).
P.S. Łiler szybko pomyka nawet na grubych oponach
- DST 40.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Wheeler 2600
- Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie lasy czerniejewskie
Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 0
Szybkie mini mini przed basenem. Czekając na nową oponę do Mbika, pogodziłem się z Łilerem. Mój stary pojazd powrócił do ogumienia terenowego i znowu leśne ścieżki przestały być problemem. W sumie wyszedł miły trening, który dokatowałem pływaniem.