Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 56107 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 373.00 km (w terenie 91.00 km; 24.40%) |
| Czas w ruchu: | 15:26 |
| Średnia prędkość: | 23.20 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1050 m |
| Suma kalorii: | 13680 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 20.72 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.00km
- Teren 7.00km
- Czas 00:41
- VAVG 5:51min/km
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 400kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie Kos
Sobota, 10 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj samemu. Wstałem trochę wcześniej. Biegało się początkowo fajnie, ochota była by wydłużyć dystans, ale po ósmej zrobiła się znowu parówa i wśród tych kamieni i betonów nie dało się szaleć.
- DST 6.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:31
- VAVG 5:10min/km
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 350kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie Kos
Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Jak poprzednio, ale ciut dłużej.
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:28
- VAVG 5:36min/km
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie Kos
Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Znowu to samo. Gorąco mimo wczesnej pory.
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:28
- VAVG 5:36min/km
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie Kos
Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
To co wczoraj, ale z kumplem, więc tempo nieco wolniejsze.
- DST 5.00km
- Czas 00:25
- VAVG 5:00min/km
- VMAX 4:00min/km
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie Kos
Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj samemu więc nieco szybciej. Dałoby się podkręcić tempo lub wydłużyć dystans, ale gorąc i patelnia zniechęca od dalszego treningu (łeb się gotuje, a mięśnie nie bolą).
- DST 5.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:28
- VAVG 5:36min/km
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie Kos
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 19.08.2013 | Komentarze 0
Niestety urlop bez roweru. Nie pozostało mi nic innego tylko pogodzić się ze znienawidzonym bieganiem. Jogging w towarzystwie kumpla. Warunki złe, beton, stojące gorące powietrze mimo wczesnej godziny (start 6:40).
- DST 40.00km
- Czas 01:15
- VAVG 32.00km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- Kalorie 1600kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybka szosa na Kostrzyn i Wierzyce
Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0
Krótki trening w upał. Droga na Kostrzyn do rynku i dalej w lewo do drogi równoległej do S5. Jechało się źle z powodu upału, choć na koniec okazało się, że nie było najgorzej.
- DST 31.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:10
- VAVG 26.57km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Rodzinnie
Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Takie tam małe pitu pitu po polskich drogach w towarzystwie żonki.