Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 56107 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
Wrzesień, 2013
| Dystans całkowity: | 761.00 km (w terenie 163.00 km; 21.42%) |
| Czas w ruchu: | 27:09 |
| Średnia prędkość: | 28.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2200 m |
| Suma kalorii: | 27900 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 47.56 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
- DST 44.00km
- Teren 1.00km
- Czas 01:27
- VAVG 30.34km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosowo przez Tuczno i Biskupice
Środa, 11 września 2013 · dodano: 11.09.2013 | Komentarze 0
Fajny trening. Powoli przyzwyczajam się znowu do rowery po sierpniowej smucie.
- DST 47.00km
- Teren 47.00km
- Czas 01:34
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa do Kostrzyna i na wiadukty
Wtorek, 10 września 2013 · dodano: 10.09.2013 | Komentarze 1
Na zmęczonego po dyżurze i po przekiblowaniu weekendu. Mózg zlasowany a fizycznie człowiek gotowy do wysiłku. Jest typowe u mnie, że jak jestem zmęczony, to rozgrzewam się dopiero po 20 km. Dodatkowo bolą mnie jeszcze okolice podkolanowe po maratonie w Nowej Soli - dziwne miejsce do pobolewania.
W sumie fajny wyjazd jak na wrześniową nędze.
- DST 28.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:15
- VAVG 22.40km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Wheeler 2600
- Aktywność Jazda na rowerze
Z małżonką nad Jezierce
Piątek, 6 września 2013 · dodano: 06.09.2013 | Komentarze 0
Miła wycieczka z żoną. Znowu czas nas ograniczył, bo jak się rozkręciliśmy to musieliśmy już wracać.
- DST 36.00km
- Czas 01:10
- VAVG 30.86km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Kalorie 1300kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiadukty
Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0
Szybki trening po robocie.
- DST 50.00km
- Czas 01:41
- VAVG 29.70km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd po wyścigu
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
Jazda raczej na luzie. Po dniu przerwy rwałem się do roweru, ale w czasie jazdy jednak czułem przeciążony mięsień czworogłowy prawego uda. Jechało się dobrze choć z bólem.
Jutro będzie lepiej.
- DST 62.00km
- Teren 61.00km
- Czas 03:24
- VAVG 18.24km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 2500kcal
- Podjazdy 750m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowa Sól, Kaczmarek Electric
Niedziela, 1 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 6
Pierwszy start w edycji Kaczmarka. Pojechaliśmy w piątkę z Wazą, Młodzikiem z narzeczoną i Maksem. Na miejscu szybko przesiedliśmy się na rowery i pognaliśmy na krótką rozgrzewkę. Trasy u Kaczmarka są opisywane przez kolegów jako ciekawe, co dla mnie jako totalnego amatora brzmi bardzo niepokojąco, żeby nie powiedzieć złowrogo. Wszystko jednak było dopiero przede mną.
Start z 5 sektora, czyli z anus mundi, co wiązało się z koniecznością regularnego wyprzedzania tabunów bikerów jeszcze bardziej profesjonalanych ode mnie. Na pierwszym singlu totalny korek, rower trzeba było prowadzić przez dłuższy odcinek. Dalej jechało się przyjemnie. Trasa dobrze oznakowana, mimo licznych nawrotów nie dało się zgubić. Po 30 kilometrach był rozjazd mini/mega. Od tego momentu jechałem praktycznie samotnie. Po średniej prędkości na prostej wzdłuż Odry poczułem, że będzie źle i trzeba było wybrać mini, zachowując jeszcze resztki sił na "sportową" jazdę. Od 40 km jechałem na pograniczu skurczu mięśni ud, właściwie nie można było stanąć na pedały bo silny ból uniemożliwiał jazdę. O dziwo wszystkie podjazdy zaliczyłem bez specjalnych problemów, natomiast nie mogłem utrzymać sensownego tempa na prostych. Myśl "z czym do ludzi?, kompromitacja" rozpieprzały mi mózg. Z dużą ulgą ujrzałem tabliczkę "5 km do mety", choć organizatorzy zadbali o to by się nie nudzić nawet na tym dojeździe.
Generalnie wyszedł mój brak przygotowania, niewiele jeździłem, a byczenie się na urlopie nie sprzyja kondycji. Na mecie dziwne uczucie, z jednej strony ból nóg, ale ogólnie nie byłem jakoś specjalnie wyczerpany, czyli dokładnie odwrotnie niż zawsze.
Kaczmarek, Nowa Sól 01.09.2013
© kania76