Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 56107 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- DST 84.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:50
- VAVG 29.65km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 152 ( 82%)
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd do Giecza i dalej
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 1
Ponownie poranny objazd szosą z ziomalami z Pobiedziajów. Tym razem ciśnienie w oponach nieco wyższe więc nie odpadłem po godzinie jazdy > 30 km/h. Dawałem mało zmian (czytaj nie dawałem wcale) i wiozłem się wesoło na kole kolegów do czasu gdy Marcin wyrwał się do przodu i przy 37 km/h nie mogłem się za nim utrzymać. Pomyślałem, że albo jestem za cienki, albo Marcin zwariował. Na szczęście żadne z powyższych. Po 30 km Maciej wrócił do chaty, a my już trochę spokojniej kontynuowaliśmy zwiedzanie pól i lasów. Przed Pobiedziskami Marcin odbił dokręcić do setki, ja niestety mimo szczerych chęci musiałem grzać do domku do mojego noworodka. Co prawda wróciłem dużo dłuższą drogą wiec dokręciłem do 84 km.
Pozdrowienia i podziękowania dla współtowarzyszy jazdy.
PS. W domku na pulsometrze zarejestrował się dziwny odczyt HR max 206/min. Istnieją dwie odpowiedzi. 1. artefakt. 2. nieutrwalony częstoskurcz nadkomorowy lub gorzej komorowy (nieutrwalony to 3 lub więcej pobudzeń). Ja zauważyłem HR max 169/min podczas jazdy. Obstawiam to pierwsze
- DST 36.00km
- Teren 6.00km
- Czas 01:11
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 167 ( 90%)
- HRavg 150 ( 81%)
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Szybki trening w okolicach Tuczna.
- DST 75.00km
- Teren 5.00km
- Czas 02:45
- VAVG 27.27km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 2800kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Krześlice, Tuczno, Biskupice, Kostrzyn, Czerniejewo, Fałkowo
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 4
Koledzy z żółtych domków zajechali mnie w pierwszej godzinie, a potem to miły spokojny luzik. Świetna pogoda, dobra pora dnia i towarzystwo.
- DST 41.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:30
- VAVG 27.33km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kociałkowa, Jezierce
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Szybka traska na zmęczonych nóżkach
- DST 44.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:30
- VAVG 29.33km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 1900kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Zakrzewo
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Tydzień regeneracji więc nózka podaje.
- DST 48.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:54
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 2000kcal
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Pobiedzisk
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Lekki rozjazd na totalnym luzie.
- DST 50.00km
- Teren 7.00km
- Czas 01:49
- VAVG 27.52km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- Kalorie 2100kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Zakrzewo, okolice Dziekanowic i Lednogóry
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Szybka trasa głównie po asfalcie.
- DST 70.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:46
- VAVG 25.30km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 2800kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Ponownie Dziewicza Góra z dodatkami
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 2
Tym razem było lepiej. Zaliczyłem ten sam podjazd od parkingu na nieco miększym biegu i nawet mi tętno makabrycznie nie podskoczyło. Dzień udany, rowerek musiałem upchać między domowymi obowiązkami.
- DST 42.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:38
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Kalorie 1800kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Okolice Gniezna
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 3
Pierwotnie planowałem przejechać się pętlą maratonu z 20.05, ale jak zwykle pomyliłem drogę. Generalnie kolejny dzień bez formy z burzą myśli "po co tak się męczę?". Ponownie jakieś dziwne doznanie braku sił na płaskim i sprawnym podjeździe na górki.
- DST 64.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:31
- VAVG 25.43km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 94%)
- Kalorie 2800kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziewicza Góra oraz okolice Pobiedzisk (górki nad jeziorami)
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0
Taka trochę jazda bez celu. Nie wiedziałem specjalnie gdzie się wybrać więc ruszyłem na Dziewiczą Górkę (podjazd od strony parkingu). Powrót najkrótszą drogą z odbiciem na Borowo-Młyn i wzdłuż Dębińca w stronę Kapalicy. W końcówce spotkałem senior bikera (lat 62), z którym przejechałem kilka km, a na koniec zafundowaliśmy sobie krótką rozmowę oczywiście o rowerach.