Info
Ten blog rowerowy prowadzi kania76 z miasteczka Pobiedziska.
Mam przejechane 19696.88 kilometrów w tym 5256.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 25.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 56107 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 1
- 2014, Październik4 - 5
- 2014, Wrzesień11 - 0
- 2014, Sierpień10 - 4
- 2014, Lipiec7 - 4
- 2014, Czerwiec11 - 9
- 2014, Marzec13 - 15
- 2014, Luty9 - 9
- 2014, Styczeń8 - 19
- 2013, Grudzień8 - 7
- 2013, Listopad2 - 5
- 2013, Październik17 - 11
- 2013, Wrzesień16 - 9
- 2013, Sierpień18 - 8
- 2013, Lipiec19 - 20
- 2013, Czerwiec23 - 19
- 2013, Maj20 - 12
- 2013, Kwiecień15 - 26
- 2013, Marzec10 - 17
- 2013, Luty8 - 18
- 2013, Styczeń6 - 14
- 2012, Grudzień4 - 16
- 2012, Listopad9 - 8
- 2012, Październik11 - 7
- 2012, Wrzesień16 - 27
- 2012, Sierpień16 - 20
- 2012, Lipiec20 - 30
- 2012, Czerwiec10 - 9
- 2012, Maj17 - 11
- 2012, Kwiecień18 - 25
- 2012, Marzec17 - 2
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień1 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień20 - 0
- 2011, Sierpień15 - 0
- 2011, Lipiec3 - 0
- 2011, Czerwiec3 - 0
- 2011, Maj5 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- DST 9.00km
- Czas 00:52
- VAVG 5:46min/km
- Temperatura 19.0°C
- Kalorie 900kcal
- Aktywność Bieganie
bieganie VII
Wtorek, 24 czerwca 2014 · dodano: 25.06.2014 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:37
- VAVG 5:17min/km
- Temperatura 16.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie VI
Poniedziałek, 23 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
- DST 8.00km
- Czas 00:42
- VAVG 5:15min/km
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie V
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 2
Tym razem inną trasą. Więcej w lesie po miękkiej drodze. Biega się co raz lepiej. Jak zrzucę 4 kg to będzie wynik.
- DST 6.00km
- Czas 00:30
- VAVG 5:00min/km
- Temperatura 21.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie IV
Wtorek, 17 czerwca 2014 · dodano: 17.06.2014 | Komentarze 0
- DST 8.00km
- Czas 00:43
- VAVG 5:22min/km
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 800kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie III
Poniedziałek, 16 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:38
- VAVG 5:25min/km
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 700kcal
- Aktywność Bieganie
Bieganie II
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 14.06.2014 | Komentarze 0
Takie sobie bieganko. Dzisiaj trochę dalej i z mniejszą zadyszką.
- DST 6.00km
- Czas 00:35
- VAVG 5:50min/km
- Temperatura 28.0°C
- Kalorie 600kcal
- Aktywność Bieganie
Powrót do sportu
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 10.06.2014 | Komentarze 5
Powrót po ponad 10 tygodniach przerwy po kontuzji. Na początek bieganie bo mam zakaz rowerowania do sierpnia. Upał i duszno co spowodowało zagotowanie łba po 4 km. Dotruchtałem do mety już na lekkim zgonie, ale w sumie nogi jakoś dawały radę.
- DST 14.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:34
- VAVG 24.71km/h
- Sprzęt Mbike RENEGADE 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
No i baaaaam
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 8
Spokojny wyjazd zakończył się spektakularnym OTB i kontuzją barku.
No to się chyba przygoda z rowerem skończyła - przynajmniej na jakiś czas ;-)
Dzięki Maciej za pomoc.
- DST 65.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:20
- VAVG 27.86km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 2200kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Do roboty i powrót - debiut 2014
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Z rana przed szóstą do roboty. Ciepło, wiatr sprzyjający i średnia > 30 km/h bez napinki. Powrót przez Czerniejewo - 34 km praktycznie 80 % trasy z silnym, porywistym wiatrem w ryj. Jechało się wolno, nogi bez kryzysu, ale psychicznie czułem się zniszczony. Po powrocie dopiero poczułem wysiłek, nogi bolą jak po prawdziwym treningu. Udana podróż.
- DST 57.00km
- Teren 2.00km
- Czas 02:00
- VAVG 28.50km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- Kalorie 1700kcal
- Podjazdy 150m
- Sprzęt Corratec Dolomiti Ultegra
- Aktywność Jazda na rowerze
Wietrzne wiadukty
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 1
Po asfalcie w porywisty wiatr. Trasa na wiadukty, powrót przez Kociałkową. Przyjemny, sprawny wypad.